Mehr als nur Yoga – eine Lebenserfahrung

Deine Yogapraxis

Deine Yogaerfahrung!

Herzlich Willkommen in deiner Yogawelt.

Nimm dir Zeit für dich selbst. Begib dich auf eine unfassbar spannende Reise.

Erlaube dir bei dir anzukommen und den Weg dorthin zu genießen.

Yoga essential and special

Was macht Yoga außergewöhnlich?
Dein Erlebnis mit und durch Yoga! Es geht hier nämlich in erster Linie um dich. Und es geht darum einfach mal anzufangen.

Durch die Übungen lernst du dich und deinen Körper noch viel besser kennen. Du kannst auch lernen z.B. mit Stress besser umzugehen, dich frei zu machen von Druck und Anspannung oder dir frische Energie zu holen.

Yoga heißt in sich gehen, sich zentrieren, seine Mitte finden. Und sich körperlich, geistig und seelisch zu stärken.

Yoga für wen

* Yogaklassen für Anfänger / Fortgeschrittene

* Seniorenyoga

* Mama-Baby-Yoga

* Yoga für Bewegungsmuffel

* Einzelunterrich / Privatstunden
* Themenstunden, die sich auf bestimmte Körperbereiche und -bedürfnisse konzentrieren (Rücken, Verdauung, Rückbildung nach der Schwangerschaft)

* Business-Yoga - mal schnell auflockern für zwischendurch

* Eventyoga (laden Sie Ihre Businesskunden doch mal auf eine Yogasession ein, anstatt ein paar Runden Bier).

Yoga ganzheitlich

Es gibt mehrere Wege um zum Yoga zu finden. Manche schätzen den körperlichen Aspekt, andere die Meditation, wiederrum andere genießen genau die gute Mischung aus Meditation und körperlicher Betätigung. 

Im Yoga ist für fast jeden was dabei. Probiere einfach die unterschiedlichen Stile aus und schau, was dir gut tut.

Yoga mit und aus "Leidenschaft"

Viele kommen zum Yoga, weil sie leiden. Es schmerzt der Rücken, die Verdauung klappt nicht, sie können nicht schlafen oder spüren eine unglaubliche innere Unruhe derer sie nicht Herr oder Frau werden. Egal was dich zum Yoga bringt - wenn dich einmal die Leidenschaft gepackt hat, wirst du so schnell nicht mehr los lassen.

Ich unterrichte Yoga, dass sich sehr klassisch am Hatha Yoga orientiert, dabei aber auch den aktuellen Lebensumständen Rechnung trägt. Verspannungen, die durch unsere Arbeitsweisen entstehen und Schwächen, die ebendort her rühren werden genau so berücksichtigt, wie das seelische Wohl, das in der heutigen Zeit ganz bewusst gepflegt werden darf.

Unter diesen Aspekten stelle ich meine Trainings aus kräftigenden Asanas und entspannenden Positionen zusammen, in die sanfte, kleine Meditationseinheiten eingeflochten werden. Mit diese Mini-Meditationen und einer Abwechslung aus Bewegung und Ruhe schaffen wir eine Grundlage um Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Dabei schaffen wir einen Raum, um die Gedankenflut immer wieder zu zügeln, um deinen Geist zu stärken und parallel den Körper zu kräftigen, dehnen und zu verwöhnen. Das sind wunderbare Voraussetzungen, um es fließen zu lassen. Lass dich ein auf deine ganz persönliche Reise.

Da die meditativen Momente eher kurz gehalten sind, eignet sich dieses Programm hervorragend für Meditationsneulinge und unruhige Geister - einfach mal ausprobieren!

Yoga am Morgen

Besonders die Morgenstunden eignen sich, um in den eigenen Flow zu kommen. Die Yoga am Morgen Einheiten sind bewusst auf 60 Minuten gehalten, damit dein Tag noch ausreichend Zeit für deine anderen Aktivitäten bereit hält. Mit Yoga am Morgen kommst du in Schwung und du wirst nach dieser Stunde deinen Körper viel bewusster und geschmeidiger wahrnehmen. Egal wie viel oder wenig Yoga du vorher gemacht hast, und egal wie weit du in die Positionen kommst. Wirklich jeder Yogi wird dir sagen: Hauptsache du machst es überhaupt, du wirst den Unterschied spüren.

Termine:

Anrufen oder schreiben. Termin vereinbaren. Ab auf die Matte.

Wenn du genügend Platz in deinem Wohnzimmer hast, komme ich auch gerne bei dir vorbei zum persönlichen coachen.

Gemeinschaftsräume in Wohnanlagen eigenen sich genauso wie in Büros. Wenn sich in einer Hausgemeinschaft aus ein paar Leute zusammentun um einen Termin  zu korrdinieren, wird es für den einzelnen auch gleich noch günstiger.

Die Yoga-Welt ist flexibel - Es ist beinahe für jeden was dabei.

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